同样的热身动作，柔韧性很好又一直间或锻炼着的杨楠做起来当然不成问题，

    完全累没了欲望……

    头就睡了。

    杨楠笑了起来，“咱们是锻炼身体，强壮心肺功能，又不是来跟谁竞速，数

    众席那儿奖励你一次，行了吧？不过先说好啊，要是有人能看见就算了，就改天。”

    旁边一个个晨跑的学生超车过去，有的回头看她，还有的是夜跑时候常见的

    比快走速度高不了多少的程度慢跑了小半圈，跟着看赵涛呼吸还算匀称，渐渐把

    那些说做爱能强身健体的都是扯淡，他这大半年鸡巴就没怎么闲过，结果，身体

    了间歇性冷清期，卖肉夹馍鸡蛋灌饼扬州炒饭的小贩都懒得吆喝，翘着二郎腿凑

    可昨晚才初尝深蹲滋味的赵涛就要惨得多，腰腿一拉就疼得呲牙咧嘴，弓背一摸

    回去吃晚饭的时候，他很认真地问张星语和杨楠，如果打算以强身为目的，

    快点，不然你抽筋拉伤我可不管。”

    杨楠只好再调整回来。

    于是，本来还觉得自己晚上能把中午的炒腰花用上的赵涛，洗了个澡出来倒

    “嗯，我也不乐意真让人看见你。”

    一套热身做完，杨楠不过额头见点潮气，可赵涛，连里面的背心都湿了。

    爽了就结束。那今天……你先跟我一起跑二十分钟试试？”

    结果提了一点，赵涛就喘成风箱大呼小叫地说：“不……不行……太快了…

    就跟张星语在旁边开练。

    “你怎么虚成这样。”杨楠过来伸手进去摸了摸他的背，“这就出这么多汗？”

    答案和他估计得还真差不多，杨楠很干脆的表示让他以后跟她一起晨跑，去

    花式深蹲太他妈恐怖了……我这会儿……屁股跟大腿还一动就疼呢。”

    “练几天就不疼了，你就是缺这个。”杨楠原地颠了两下小步，“走吧，开

    第二天一早，杨楠就换好跑鞋运动装从张星语脑袋下面拽出了赵涛的胳膊，

    就陪张星语一起做深蹲。

    …”

    “我这……这不是给自己找动力呢么。不然……真跑不动了。星语的……的

    在一堆聊天。

    速度提升上去。

    晨跑的学生还有几个，为了不影响他们，杨楠带他选了最外侧的两道，先用

    “大色狼。”她笑骂了一句，接着，开始提速。

    圈干什么。”

    赵涛矫正了动作标准度后，就和他一起一组一组做了起来。

    她说着抬起手腕，看了一眼运动电子表，“我一般都跑半小时到一小时，跑

    “咱们学校这是标准体育场，新修的橡胶跑道，跑起来挺舒服的。你头一天

    熟人，害她都有点脸红，小声说：“你真不能更快了？你折腾我时候的劲头呢？”

    “开始什么呀。”杨楠笑着在他屁股上拍了一巴掌，“跟我一起热身五分钟，

    “喂……”他上气不接下气地说，“先……先说好……我这次做不到……那

    五一大假，学生没什么事儿的基本都回家了，校外这条繁华小吃街跟着进入

    （三百零八）

    “我倒觉得在你身上时候更累。跑步多轻松啊。”杨楠耸耸肩，无奈地说，

    “这运动量……又不是……哈啊……哈啊……不是一个级别……”

    始先慢点，我带着你，你在内道，跟着我跑，跟不上了吭声，别硬撑。”

    跑，我就着你，你准备跑多久？”

    加利亚分腿深蹲……

    “行，”赵涛咬了咬牙，“那咱们开始吧。”

    “多……多久？”赵涛一愣，“不是算圈数的吗？”

    两肉呢？”

    “疼的，我昨晚上做了多少组深蹲你不知道啊？”赵涛咧着嘴揉着大腿说，

    “那怎么着你能舍得快一点啊？这也太慢了，我汗都快干了。”

    的比重大点，盘算着盘算着，眼睛就溜到了杨楠短裤下充满力量感的雪白长腿上。

    拎着他洗漱一番吃了点东西，骑着二手自行车直奔校内体育场。

    结果，行动力超群的张星语晚上就开始了课。

    “哦对，你是没注意，你俩光顾着看喜剧片了。”

    状况明显掉了一档。

    应该怎么锻炼比较好。

    赵涛为了尽量一碗水端平，只好答应下来，早晨跟着杨楠去跑步，回来有空

    学校操场跑圈，张星语则坚持让他每天跟着她做深蹲、负重深蹲、跪式深蹲、保

    杨楠直接被他气乐了，笑道：“你都快累成死狗了，怎还惦记着裤裆里的二

    脚尖，痛得就连脑门都冒了汗。

    “我要是……加加速……最后跑完二十分钟，你……你就跟我……”他张望

    电脑上放着电影，床边摆着零食，杨楠抱着余蓓乐呵呵靠在床头看，而赵涛，

    赵涛也寻思着该给自己找点动力，可他这人无欲无求，满脑子也就荷尔蒙占

    “行。”赵涛咬着牙一点头，紧紧鞋带，跟着她一起跑进了赛道。

    “行行行，”她无奈地点点头，“你加加速，能跑二十分钟，我就跟你去观

    张星语特地换了运动背心和短裤，还很专业地套了吸汗头带和护膝，指点着

    了一下体育场周围空荡荡的观众席，“就跟我去……去观众席上，咱们做一次。”

    这段路也就四百多米，他气喘吁吁点好东西，坐到椅子上盘算了一下，看来